Perder duas horas de sono pode prejudicar a memória, diz estudo

Segundo pesquisadores, o cérebro consolida as lembranças do dia enquanto dorme 

 

 

Já sentiu que uma noite mal dormida te deixou perdida no dia seguinte? Se sim, seu problema não é pura preguiça como você pode pensar. Na verdade, segundo uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia divulgada no site "Daily Mail", perder duas horas de sono pode apagar algumas memórias para sempre.

Durante a conferência anual da Sociedade de Neurociência norte-americana, o pesquisador Ted Abel explicou que, ao analisar como ratos privados de dormir reagiam, percebeu-se que eles perdiam a capacidade de armazenar a memória. “Um curto espaço de tempo sem descansar poderia bloquear a consolidação da memória. Foram apenas três horas, o que para os ratos equivale a 20% do seu sono total. No caso dos humanos, seria como diminuir uma noite de oito horas para uma de seis, que é algo que fazemos normalmente”, diz Abel.

O estudo também mostrou que existe um período crítico depois de aprender algo em que as memórias são consolidadas, o que significa que perder o sono em certos pontos críticos pode ser mais danoso do que em outros. Abel destacou que qualquer informação perdida devido à essa privação está esquecida para sempre, ou seja, não adianta tentar recuperar o tempo perdido na noite seguinte.

Expert em sono, o médico inglês Neil Stanley conta que é importante dormir bem, pois nessa hora o cérebro pode fazer aquilo que estava ocupado demais para fazer durante o dia, “dormir é a hora calma e quieta que nos dá a oportunidade de preencher espaços”. Então, antes de brigar com alguém que esqueceu de atender um pedido seu, pergunte se essa pessoa tem dormido bem.

Saiba o que incluir na dieta para desintoxicar depois das festas de final de ano

Abusar das frutas e dos vegetais ajuda a aliviar a sensação de inchaço

 

As festas de fim de ano, a troca de presentes e a animação das festas de fim de ano até podem ter ficado para trás, mas as conseqüências dos excessos alimentares típicos dessa época permanecem por muito mais tempo. “Isso causa inchaço e desconforto”, diz a nutricionista Tatianna Sieiro, que aconselha: “para ajudar a eliminar essas toxinas do corpo o ideal é investir em alimentos naturais”.


De acordo com a profissional, começar o ano com um dieta reforçada em frutas, verduras, legumes e grãos pode ajudar no processo. Com isso, a melhor dica, é investir em sucos e saladas.

Sucos
As versões mais eficazes são as que combinam frutas e vegetais, como o de maçã, laranja e cenoura. “Com essa mistura de ingredientes e sem a adição de açúcar, o corpo já começa a reagir de forma favorável”, explica ela, frisando que alimentos nutritivos e ricos em fibras auxiliam nas funções de limpeza do organismo. Outras frutas que podem ser combinadas são o abacaxi, o melão, a manga, o morango e o mamão.

De acordo com Tatianna, é possível tomar dois copos de suco por dia, no café da manhã ou no lanche à tarde. “Nunca junto com o almoço, pois fica muito exagerado”, recomenda.
Saladas

“Quanto mais colorida a salada, mais nutritiva”, diz. Ela indica preparar um prato com folhas verdes escuras, tomate, beterraba e pepino, temperando tudo com limão (que é uma fruta desintoxicante). Você também pode fazer versões com grãos e cereais, além de adicionar um grelhado de peixe ou frango e uma porção de arroz (para não dar tanta fome!).

Para Tatianna, essa pode ser a refeição no almoço ou jantar logo depois das festas. “Se adotar essa alimentação no dia seguinte à festa, já começa a ajudar. Mas esse é um hábito que tem que ser adquirido para todos os dias. Esse tipo de alimentação traz outros benefícios à saúde: hidrata a pele, melhora a qualidade do sono e da memória, além de estimular o sistema imunológico, evitando gripes e resfriados”, afirma.

Ajudinhas a mais!

Tatianna ainda conta que tomar bastante água ao longo do dia, de forma fracionada, e praticar exercícios físicos durante a época de comilança também ajuda na eliminação das toxinas. “A atividade física aumenta a produção do suor, que sai levando as toxinas com ele”, diz.

Fique atenta às cores dos alimentos e tenha uma vida mais magra e saudável

Elimine peso com a ajuda de uma nutricionista e um cardápio especial 

 

 

Você já deve ter ouvido falar que, quanto mais colorido for seu prato, melhor para a saúde. A explicação está justamente na combinação de nutrientes presentes nos alimentos naturais que, além de prevenir doenças, pode ser uma excelente aliada no processo de redução de calorias.


Brancos: leite, queijo e batata são as melhores fontes de cálcio e potássio. Estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo, ossos e auxiliam no controle dos batimentos cardíacos.

Verdes: vegetais folhosos, pimentão e salsão contêm clorofila e vitamina A, que ajudam na desintoxicação das células, inibem substâncias que as danificam e causam doenças, além de ajudar a proteger o coração, o cabelo e a pele.


Amarelos: mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, pêssego e damasco são alimentos de cores amarelas e alaranjadas ricos em vitamina B3. A substância mantém o sistema nervoso saudável e ajuda a proteger o coração. Têm também betacaroteno, que auxilia na formação de melanina e ajuda a manter o bronzeado.


Vermelhos: morango, tomate e melancia possuem uma substância chamada licopeno, que é responsável por sua cor característica. Estes alimentos contêm substâncias que estimulam a circulação sanguínea.

Marrons: ricos em fibras e vitaminas do complexo B e E, estes alimentos têm substâncias e nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e combatem a ansiedade. Nozes, castanhas, aveia e cereais integrais em geral fornecem também gorduras benéficas que ajudam na diminuição do colesterol.

Confira uma sugestão de cardápio baseada nos benefícios listados acima:

Café da manhã

1 copo de suco de fruta natural sem açúcar
1 fatia de pão integral com queijo cottage

Lanche

1 iogurte natural
1 copo de suco de frutas com gengibre

Almoço

1 prato de sobremesa de folhas diversas (alface, rúcula, agrião)
1 colher grande de massa (talharim, penne)
1 filé de frango grelhado
3 colheres de sopa de brócolis
1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde

1 pera
1 castanha do Pará

Jantar

1 lanche natural feito com wrap
1 copo de suco de frutas
1 fatia de melão

Ceia
 
2 torradas integrais com queijo cottage
1 copo de suco de frutas

 

Veja dicas de estudo para 7 concursos previstos para 2013

Entre os órgãos estão: PF, PRF, BNDES, BC e Ministério do Trabalho. Candidatos devem manter preparação enquanto editais não saem.

 

O ano já começou e quem deseja se candidatar a uma vaga no serviço público não deve esperar até depois do Carnaval. Como sempre, são aguardadas milhares de vagas. Mas, nem sempre a expectativa de edital se concretiza no tempo previsto e, por isso, o candidato precisa estar preparado para saber aproveitar eventuais atrasos a seu favor: aprofundando o estudo.

Veja lista com os principais concursos aguardados para 2013:

1 - Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social  (BNDES)

O edital foi publicado e as inscrições vão de 3 a 27 de janeiro, com previsão de prova para o dia 3 de março. As vagas são, inicialmente, para o Rio de Janeiro. O concurso é para cargos administrativos de nível médio e cargos de nível superior com formação específica nas áreas de Administração, Análise de Sistemas - Desenvolvimento, Análise de Sistemas - Suporte, Arquitetura, Arquivologia, Biblioteconomia, Comunicação Social, Contabilidade, Direito, Economia, Engenharia e Psicologia.

Concurso com edital publicado exige uma mudança considerável no ritmo e modelo da preparação. O prazo até a prova é limitado, e as disciplinas e tópicos a serem cobrados estão definidos. Assim, o candidato precisa examinar o conteúdo que será cobrado e as disciplinas que valerão mais pontos. Essas deverão ser priorizadas.

2 - Correios

Foi realizado concurso em 2011, com número recorde de candidatos – mais de 1 milhão. As 9.190 vagas oferecidas foram ultrapassadas (mais de 13 mil contratações) e ainda existe necessidade de mais funcionários. Assim, novo edital está previsto para o 1º trimestre de 2013. A preparação deve ter por base o edital anterior, e quem começar a estudar logo estará na frente da concorrência. Para os cargos de nível médio, que devem ser maioria no próximo edital, as disciplinas cobradas foram: português, matemática e informática.

Quem pretende concorrer a um cargo de carteiro ou operador de triagem e trasbordo precisa iniciar também a preparação física, porque o teste físico elimina o candidato que não for considerado apto, excluindo-o do concurso.

3 - Saúde

Estão autorizadas 2,5 mil vagas de nível médio e superior (conforme portaria nº 292, publicada em 5 de julho de 2012) e o edital deveria sair até os primeiros dias de janeiro de 2012.  O concurso visa à substituição de 2,5 mil terceirizados que atuam na área de saúde indígena. A distribuição de vagas foi alterada posteriormente pela portaria 457, publicada em 26/09/12 e passa a ser: 1.265 vagas de nível médio (1.249 para auxiliar de enfermagem e 16 para técnico de laboratório); para nível superior são 1.235 vagas (30 para administrador, 47 para assistente social, 623 para enfermeiro, 54 para farmacêutico, 210 para médico, 29 para nutricionista, 219 para odontólogo, 22 para psicólogo e 1 para terapeuta ocupacional). O Cespe/Unb será a banca responsável pelo concurso.

O concurso de 2009 foi organizado também pelo Cespe e o edital cobrou as disciplinas de português, informática, legislação do SUS e alguns pontos de direito constitucional e direito administrativo para todos os cargos. Os conhecimentos específicos variaram de acordo com a área de atuação.

4 - Banco Central

Existe pedido de realização de concurso para 1.850 vagas de nível médio e superior, que podem ser escalonadas em mais de 1 concurso. É sabido que existe elevado número de servidores em condições de se aposentar nos próximos anos, o que pode provocar sérias dificuldades para a continuidade dos serviços, caso não sejam substituídos a tempo. A autorização era esperada para 2012, mas não aconteceu. Deve sair a qualquer momento, em razão da urgência.

Todos os aprovados dentro das vagas oferecidas no concurso anterior foram aproveitados e ainda foram convocados mais funcionários. Vale lembrar que o edital do BACEN oferece as vagas divididas por áreas de atuação, sem exigir formação específica. Para cargos de nível médio, além da área administrativa, há também a área de segurança.  

Os salários e benefícios são excelentes. Por outro lado, o conteúdo programático a ser cobrado é abrangente. Isso significa que o candidato precisa se preparar com antecedência se deseja ser aprovado. O edital anterior é a melhor fonte de informações e a prova daquele concurso é um bom parâmetro para ter uma noção da amplitude e profundidade com que se devem estudar os assuntos.

5 - Ministério do Trabalho e Emprego

Há dois pedidos de autorização para concurso em análise no Ministério do Planejamento: 629 vagas para auditor fiscal do trabalho e 1.858 vagas para a carreira de apoio. Dessas, 1,6 mil são para técnico administrativo (cargo de nível médio) e o restante para cargos de nível superior (64 para técnico em assuntos educacionais, 60 para administrador, 60 para assistente social, 60 para contador, sete para técnico em comunicação social, três para bibliotecário, três para economista e um para sociólogo).

O concurso anterior para auditor (2010) foi organizado pela Escola de Administração Fazendária – Esaf. Não há exigência de formação específica e o salário é na faixa de R$13 mil. As disciplinas cobradas foram: português, inglês ou espanhol, raciocínio lógico-quantitativo, administração pública, direito constitucional, economia e sociologia do trabalho, direito penal, civil e comercial, do trabalho, segurança e saúde no trabalho, legislação previdenciária, direito administrativo e ética na administração pública. Como se vê, é preciso iniciar o estudo bem antes da publicação do edital para conseguir uma preparação adequada.

Para a área de apoio, o último concurso aconteceu em 2008 e foi organizado pelo Cespe/Unb. O salário para os cargos de apoio de nível superior é de R$3,5 mil (formação específica, de acordo com o cargo) e os de nível médio de R$2,4 mil, aproximadamente. Foram cobradas as seguintes matérias: português, informática, direito constitucional, direito administrativo e relações públicas para todos os cargos de apoio, além das específicas relacionadas a cada área de atuação.

 6 - Polícia Federal

O edital publicado em junho de 2012 para 150 vagas de delegado, 100 de perito e 350 de escrivão foi suspenso judicialmente no último dia de inscrições, por não prever vagas para deficientes. Esse impasse deverá ser resolvido a fim de dar seguimento ao concurso. A PF precisa de novos servidores com urgência para atender às demandas por segurança no país, agravadas pela proximidade dos eventos internacionais.

Quem já vinha estudando deve manter o ritmo, porque o concurso vai sair e a quantidade de disciplinas é grande. Além disso, a preparação para a PF tem boa parte em comum com o conteúdo para a polícia rodoviária federal, que também é esperado. Existem ainda outras oportunidades na área de segurança pública, para cargos similares nas polícias civis e militares, apesar de, em geral, os salários serem inferiores.

7 - Polícia Rodoviária Federal

Ainda é aguardada a autorização para realização de novo concurso. A instituição sofre com a carência de servidores, já que o concurso de 2009 teve problemas, foi retomado e está na fase final para que os novos policiais possam entrar em atividade. A solicitação é de 1,5 mil novas vagas, com prioridade para a segurança das fronteiras.

Esse é mais um dos concursos que precisa sair em 2013, sob pena de deixar o país em situação de risco. O edital de 2009 serve como parâmetro para a preparação, mas o candidato pode priorizar as matérias básicas e ficar atento a outras oportunidades na área de segurança. Assim é possível adiantar os estudos e evitar excessiva expectativa em relação ao edital da PRF.

Além dos relacionados acima, muitos outros concursos acontecerão. Banco do Brasil, Petrobras e subsidiárias, tribunais, fiscalização de estados (ICMS-SP tem 885 vagas já autorizadas e ICMS-RJ, 100) e municípios, polícias civis e militares são alguns dos concursos que acontecem todos os anos, por exemplo. Por isso é importante dar a partida no projeto escolhendo a área desejada e começar os estudos pelas matérias básicas, mesmo sem previsão de edital.

*Lia Salgado, colunista do G1, é fiscal de rendas do município do Rio de Janeiro, consultora em concursos públicos e autora do livro “Como vencer a maratona dos concursos públicos”

Apenas 29% dos candidatos se preparam para a seleção de emprego

 Pesquisa divulgada pela Robert Walters, empresa de recrutamento, mostra que 71% dos candidatos a uma vaga de emprego no Brasil se preparam superficialmente para a entrevista e dão pouca importância para esse processo, que é a base de tudo na hora de conseguir uma vaga.

Segundo o estudo, 10% dessas pessoas não fazem qualquer preparação para os processos de seleção, 29% gastam menos de 30 minutos e 32% investem de meia hora a uma hora. Já 12% dos brasileiros dedicam de uma a duas horas e 17% investem mais de duas horas na preparação antes de entrevistas de emprego.

Como as seleções envolvem dinâmicas cada vez mais criativas, é importante estar atento ao objetivo de cada proposta. Uma consultoria de recursos humanos de Porto Alegre aplica uma dinâmica inspirada em um teste da Nasa para escolher astronautas, que avalia as habilidades dos candidatos em situações difíceis. Eles recebem uma tarefa: imaginar a queda de um avião no meio do deserto. A partir disso, precisam traçar uma estratégia para salvar os passageiros e ainda enumerar por prioridade, os objetos que ficaram intactos após o acidente e que podem ser úteis na sobrevivência do grupo.

Para quem quer aprimorar a busca por um emprego há cursos em todo o Brasil que ajudam o candidato a se preparar para a entrevista. Eles são oferecidos gratuitamente pelo Sistema Nacional de Emprego (Sine).

O jovem que está em busca do primeiro também precisa saber o que falar na hora da entrevista. Para isso, o Centro de Integração Empresa-Escola (CIEE) oferece aulas práticas sobre entrevista.
Segundo o consultor Marcelo Lefèvre, o currículo precisa ser personalizado, mas alguns informações são essenciais:

DADOS PESSOAIS
Nome
Data de nascimento
Endereço completo com zona, e-mail e telefones

FORMAÇÃO
Cursos superior e/ou técnicos
treinamentos com o ano de conclusão

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
Empresas, informando ramos de atividades e períodos em que trabalhou
cargos ocupados e a descrição de cada um
sempre da mais recente pra mais antiga

REFERÊNCIAS PROFISSIONAIS/PESSOAIS
2 OU 3 nomes de profissionais com quem trabalhou, informando empresas, endereços de email e telefones. Importante avisar estas pessoas que está indicando seus nomes.

Faltam mais de 50 mil profissionais de tecnologia em todo o país

 
 A escassez de profissionais na área de tecnologia mostra que vale a pena investir na área. Segundo as projeções das empresas de tecnologia, nos próximos oito anos vão faltar 280 mil profissionais no Brasil.

A tecnologia está presente em todos os setores e envolve os mais diversos cursos de graduação. O mercado de desenvolvimento de jogos ainda está em formação no Brasil, mas o mercado consumidor já existe e é imenso. Segundo a última pesquisa do setor, 17 milhões de brasileiros compram jogos eletrônicos todo mês.

O desafio para quem está aprendendo a criar os games é manter aqui mesmo a fortuna gasta todo ano por esses consumidores. "Foram gastos cerca de dois bilhões de dólares em 2011. Só que esse dinheiro não fica no Brasil, ele praticamente sai para os jogos internacionais. O Brasil tem capacidade de desenvolver os jogos”, alerta Rafael Baptistella, professor do curso tecnólogo em jogos digitais de uma universidade de Curitiba.

O setor de robótica também tem crescido consideravelmente em todo o mundo. Assim como o Curiosity - robô lançado a Marte pela agência espacial americana (Nasa), com o objetivo de explorar vestígios de vida e condições de sobrevivência no planeta vermelho - outros 8,6 milhões de robôs são encontrados no mundo, segundo o último senso da Federação Internacional de Robótica (FIR). Diante desse cenário, os jovens já enxergam boas oportunidades de trabalho na área.

O pontapé inicial é a escolha de um curso de graduação nas engenharias (elétrica, mecânica, computação, controle e automação ou mecatrônica), ou outros cursos em nível técnico. A diferença entre as duas formações pode se traduzir no salário. Para recém-formados em curso técnico, os valores ficam entre R$ 1.500 e R$ 4 mil. Engenheiros costumam ganhar de R$ 2.500 a R$ 15 mil.

 

Estudo relaciona energéticos à ida de jovens ao pronto-socorro nos EUA

Segundo dados do governo, dobrou número de atendimentos em 5 anos. Médicos relatam que pacientes com problemas disseram ter ingerido bebida.

Um estudo divulgado pelo governo dos Estados Unidos aponta que entre 2007 e 2011 dobrou o número de atendimentos a pessoas em centros de emergência do país após a ingestão de bebidas energética.

As estatísticas médicas do período coincidem com a popularização dos energéticos, ofertados cada vez mais em lojas de conveniência, bares e universidades, relaciona a pesquisa.

Os dados divulgados neste mês pela Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias apontam que os atendimentos saltaram de 10 mil para mais de 20 mil nos cinco anos avaliados, com maior envolvimento de adolescentes ou adultos jovens.

O relatório não especifica os sintomas diagnosticados, no entanto, aponta que o consumo de energético tem criado um “novo problema de saúde pública”, pois pode causar insônia, nervosismo, dor de cabeça, arritmia cardíaca, além de convulsões graves o suficiente para acionar o serviço de emergência.

A pesquisa diz também que vários médicos perceberam um leve aumento na quantidade de pacientes que disseram ter ingerido este tipo de bebida e apresentaram batimentos cardíacos irregulares, ansiedade ou ataques cardíaco.

Combinação perigosa

No levantamento, mais da metade dos entrevistados que foram para o setor de emergência informaram que havia bebido energéticos. Em 2011, cerca de 42% dos casos envolveu a combinação de energéticos com álcool ou drogas como estimulantes com substâncias  ativam o cloridrato de metilfenidato, estimulante do sistema nervoso central.

De acordo com Howard Mell, porta-voz da Faculdade Americana de Emergências Médicas, consumir três bebidas energéticas em apenas uma hora seria equivalente a beber 15 xícaras de café. “Se [o paciente] tiver um coração fraco ou sofrer de uma doença coronária sem ter conhecimento, [o consumo do energético] pode precipitar efeitos ruins”.
 

 

Investigação

Dois senadores pediram à agência Food and Drug Administration (FDA), encarregada de regular alimentos e remédios nos EUA, para que investiguem a produção de energéticos no país. Em 2012, o energético Monster Energy passou a ser investigado após a morte de uma menina de 14 anos no país. A menina americana, Anais Fournier, teve um ataque cardíaco depois de beber duas latas da bebida em dezembro de 2011.

Segundo a autópsia do corpo da garota americana, Anais morreu de ataque cardíaco devido à intoxicação por cafeína, afirmam agências internacionais. A menina possuía um distúrbio que pode ter enfraquecido os vasos sanguíneos, segundo o médico responsável pela autópsia.

Os pais da garota, no entanto, consideram que a empresa que produz o energético falhou em não colocar avisos sobre os riscos do consumo da bebida, e estão processando a companhia.

O energético é comercializado no Brasil desde abril de 2010, segundo o diretor geral de operações no país, Frederico Aniya. Em outubro, ele afirmou ao G1 desconhecer casos semelhantes que tenham acontecido no Brasil. A empresa diz não acreditar que seus produtos são de alguma forma responsáveis pela morte da garota e pretende se defender da ação judicial movida pela família.

*Com informações da Associated Press

Excesso de perfume pode provocar dor de cabeça; veja dicas para passar

Fixação está mais ligada à pele do que à quantidade de perfume utilizada. Uso em excesso do produto pode causar dor e também crises de espirro.

Todo mundo gosta de passar um perfume e ficar com um cheiro bom na pele. Anualmente, são produzidas 34 mil toneladas de perfume no Brasil e o consumo do produto no país é bem grande.
Porém, grande parte das pessoas abusa e não sabe que o tempo de permanência e fixação do cheiro depende menos da quantidade utilizada e mais do tipo de pele. Quanto mais oleosa, maior a duração do perfume, por exemplo. Por isso, não adianta exagerar na dose, como alertou a perfumista Renata Aschar no Bem Estar desta segunda-feira (14).




O excesso de perfume pode também causar dores de cabeça e crises de espirro já que o cheiro muito forte pode irritar o nariz, como explicaram o otorrinolaringologista Richard Voegels e o toxicologista Sérgio Graff.

Os melhores lugares para aplicar o perfume são os pulsos, a nuca e regiões do corpo que concentram maior calor e circulação já que essas áreas exalam mais o cheiro. Além de ser agradável para quem usa, a fragrância também agrada quem está por perto – porém, algumas pessoas não conseguem sentir o cheiro por causa da perda de olfato.

Segundo o otorrinolaringologista Richard Voegels, essa diminuição do sentido pode acontecer por problemas como desvio de septo ou sinusite ou também por infecções gripais, traumas, cânceres ou até o próprio envelhecimento. Seja qual for a causa, é importante investigar o problema para que ele seja controlado ou até mesmo curado.

Geralmente, a perda de olfato causada por um problema físico é mais fácil de ser tratada. No caso de pessoas mais velhas que têm gradativamente a diminuição do sentido, as chances de cura e tratamento são bem menores.

Os médicos podem tentar solucionar o problema com o uso de corticoides (no caso de rinite, por exemplo) ou até mesmo uma cirurgia (no caso da sinusite).

Dicas para se livrar de mosquitos e pernilongos

O Bem Estar desta segunda-feira (14) falou também sobre medidas de proteção contra insetos. A principal dica dada pelo toxicologista Sérgio Graff é utilizar apenas em último caso o repelente tópico, aplicado em forma de creme na pele.

Antes de optar por ele, a recomendação é tentar eliminar os focos de acúmulo de água, usar redes de proteção, repelentes elétricos, inseticidas e também ventiladores que, além de refrescarem, dispersam o gás carbônico exalado pelo corpo durante a noite, impedindo os mosquitos de se aproximarem.

Para as crianças, o cuidado é ainda maior. O uso do repelente na pele só deve ser indicado após uma orientação do pediatra – crianças até os 12 anos têm produtos específicos. A partir dessa idade, elas já podem usar os repelentes comuns, sempre se lembrando de lavar as mãos após aplicá-los.

Já os repelentes elétricos não devem ser utilizados perto do rosto da pessoa e, para que sejam realmente eficientes, as janelas devem estar abertas para os insetos conseguirem escapar. Por outro lado, inseticidas devem ser aplicados com a porta fechada, sem a presença de animais e crianças, para depois agir por cerca de 30 minutos.

Papo de verão

Nesta segunda-feira (14), o assunto do quadro com o ginecologista José Bento foi o sol. No verão, as pessoas querem ficar com o bronzeado em apenas um dia, mas isso não é indicado. A melhor maneira de tomar sol é se expor vários dias por pouco tempo, sempre com proteção - seja com filtro solar, chapéu ou também óculos escuros.

A falta de proteção contra o sol pode causar vários problemas, não só o câncer de pele. Pode também alterar o sistema imunológico e deixar a pessoa mais suscetível a doenças, o que pode estragar as férias de verão.

 

Comissão britânica defende descriminalização de todas as drogas

Substâncias menos prejudiciais devem ser regulamentadas e vendidas em lojas licenciadas, diz relatório.

 

Um relatório de uma comissão da Câmara dos Lordes (câmara alta do Parlamento) da Grã-Bretanha recomendou que a posse e o uso de todas as drogas ilegais sejam descriminalizados no país.

Segundo o documento do Grupo Suprapartidário para a Reforma da Política sobre Drogas (APPG, na sigla em inglês), as substâncias menos prejudiciais devem ser regulamentadas e vendidas em lojas licenciadas, com rótulos detalhando os riscos.

A comissão acredita que as sanções criminais não evitam que os usuários se tornem dependentes, e só os marginalizam.

O APPG colheu dados e ouviu conselhos de 31 especialistas e organizações, incluindo a Associação Britânica dos Delegados de Polícia e o Conselho Consultivo sobre Abuso de Drogas.
'Relativamente seguros'
O relatório defende que usuários flagrados com uma pequena quantidade de qualquer droga não sejam penalizados, mas que a venda das substâncias mais perigosas permaneça proibida.
Segundo a presidente do grupo, Molly Meacher, a atual Lei sobre Uso de Drogas, de 1971, "é contraproducente na tentativa de reduzir a dependência e os danos de drogas para os jovens". "O que estamos dizendo é que há uma grande quantidade de drogas mais seguras do que o álcool e o tabaco."
"Atualmente, 60 milhões de comprimidos de ecstasy são vendidos a cada ano para os jovens, todos por meio de gangues de criminosos e traficantes."
"Se os jovens vão comprar essas coisas, não é melhor que eles saibam exatamente o que estão comprando? Vamos garantir que não estarão usando substâncias contaminadas, porque serão fornecidas por meio de canais legais. E os jovens vão de fato estar relativamente seguros", explicou.
Em apoio à descriminalização do uso de todas as drogas, o relatório faz referência ao modelo de Portugal, onde houve uma queda no número de jovens viciados a partir da mudança na legislação.
"Alguns jovens sempre vão querer experimentar, e eles estão correndo risco real se apenas puderem comprar drogas menos nocivas de traficantes, que vão sempre querer empurrar substâncias mais fortes. Os traficantes também têm um claro incentivo (na proibição) para adulterar os produtos e aumentar seus lucros", disse o APPG.

Política eficiente
Um porta-voz do Ministério do Interior britânico agradeceu ao APPG pelo relatório e disse que as recomendações serão consideradas.

No entanto, um recente pedido feito por deputados para formar uma comissão de avaliação da descriminalização de drogas foi rejeitado pelo primeiro-ministro David Cameron, para quem a política atual está funcionando.

Os números oficiais mostram que o uso de drogas na Inglaterra e no País de Gales está em seu nível mais baixo desde 1996.

"O Reino Unido está liderando o caminho para reprimir novas substâncias psicoativas, ou 'drogas legais'. Publicamos o Plano de Ação no ano passado e introduzimos classificações temporárias de drogas, para que possamos agir rapidamente e proibir drogas legais emergentes", disse um porta-voz do Ministério do Interior.

 

Células do coração de cobaias viram marca-passos naturais, diz estudo

Cientistas transformaram células cardíacas musculares em especializadas. Pesquisa poderia ser opção futura a aparelhos que controlam batimentos.

 

Cientistas americanos converteram células musculares do coração de roedores em células especializadas que controlam os batimentos cardíacos desses animais. O estudo foi publicado online neste domingo (16) na revista "Nature Biotechnology".

Se o trabalho dos pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, na Califórnia, puder ser otimizado e adaptado para os seres humanos, haveria uma alternativa futura aos atuais marca-passos eletrônicos.

A equipe do autor Eduardo Marbán testou quatro genes que, durante o desenvolvimento embrionário, são extremamente importantes para a formação natural das células que controlam as pulsações. Um deles, chamado Tbx18, foi transferido para as células do coração das cobaias por meio de um vírus inativado e conseguiu converter as células da fibra muscular cardíaca – os cardiomiócitos – em marca-passos funcionais.


O pequeno grupo de células que naturalmente coordenam os batimentos do coração está localizado no nó sinusal ou sinoatrial, uma estrutura que fica na união do átrio direito com a veia cava superior. É lá que os batimentos cardíacos se originam.
Nesse local, há cerca de 10 mil células genuínas de marca-passo e, embora o número pareça grande, ele representa apenas 0,0001% das 10 bilhões de células do coração de um mamífero adulto.
Se a função dessas células diminui, por causa de fatores como envelhecimento ou doenças genéticas, as batidas começam a se tornar mais lentas ou fora de sincronia, levando-as ao colapso e à incapacidade de manter a pessoa viva. Atualmente, porém, o único tratamento disponível é a implantação cirúrgica de um marca-passo artificial, dispositivo que tem um alto custo envolvido.

 

Merck faz recall de remédio que reduz o colesterol ruim e aumenta o bom

Cordaptive sairá do mercado após 'incidentes cardiovasculares' em testes. Droga não tinha liberação nos EUA, mas era vendida em locais como Brasil.

O grupo farmacêutico americano Merck, conhecido fora dos EUA e do Canadá como Merck Sharp & Dohme (MSD), anunciou na sexta-feira (11) que vai retirar do mercado mundial o medicamento Cordaptive – vendido no exterior com o nome de Tredaptive –, cuja função é baixar o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).
A decisão foi tomada após a ocorrência de incidentes cardiovasculares em testes com pacientes feitos por pesquisadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, a pedido da farmacêutica. Segundo comunicado da Merck, a suspensão das vendas também segue uma recomendação do Comitê de Avaliação de Risco de Vigilância Farmacológica da Agência Europeia de Medicamentos (Emea).
O Cordaptive não estava homologado nos EUA, mas havia sido aprovado pela Emea em 2008 e era vendido em 40 países, como o Brasil, onde era comercializado desde o segundo semestre de 2009. Por aqui, segundo a Merck, cerca de 1.500 pacientes tomam esse composto, que é feito de vitamina B3 (niacina) e de uma substância chamada laropipranto, responsável por minimizar os efeitos vasodilatadores da niacina.
A empresa destaca que essas pessoas não podem trocar o remédio por estatina pura, razão pela qual precisam procurar um médico para uma nova indicação. Também podem entrar em contato com a empresa pelo seu Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC), no número 0800 01 22 32. Já os profissionais que estão acostumados a prescrever o Cordaptive devem mudar de tratamento.
A Merck informou a medida à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) na sexta-feira e "está tomando todas as providências para comunicar sua decisão à comunidade médica, distribuidores e farmácias no Brasil".

Resultados ruins em estudo
No comunicado, a Merck detalha que "adota essas medidas após resultados preliminares de um estudo chamado HPS2-Thrive" para avaliar o impacto do medicamento em incidentes cardiovasculares, como doença coronariana, ataques cardíacos não fatais, derrames e problemas de fluxo sanguíneo no coração.
O HPS2-Thrive"não atingiu o objetivo de reduzir incidentes cardiovasculares maiores" e, inclusive, provocou um "aumento signficativo do ponto de vista estatístico" de ocorrências "sérias, mas não fatais" em um grupo que tomou o remédio, comparado a outro "tratado com estatinas".
*Com informações da AFP

 

Aumentam casos de doenças mentais entre as mulheres

Público feminino é mais atingido devido à jornada dupla de trabalho em casa e no emprego.

Os europeus estão sofrendo mais de doenças mentais, como a ansiedade e a depressão, sendo que as mulheres são as mais atingidas devido à jornada dupla de trabalho em casa e no emprego.
Mais de 160 milhões de pessoas estão sofrendo esses distúrbios de humor na Europa, mas americanos e brasileiros também tendo sido afetados.
Na Europa, o aumento da expectativa de vida, com mais pessoas idosas, que são mais sujeitas aos transtornos como a depressão, justifica o aumento da doença. E como ainda se dispensa pouco tratamento a esses distúrbios, acontece um agravamento do problema, que pode se estender ao longo da vida da pessoa afetada.

Estudo vincula nascimentos prematuros a maior risco de doenças mentais
O relatório anual do Conselho Europeu do Cérebro, de 2011, revela que 50% dos custos totais da saúde são designados em diagnóstico e terapia de doenças cardíacas e diabetes, enquanto que apenas 23% dos custos são gastos com distúrbios mentais. Isso indica que ainda não se dedica a atenção que as doenças mentais necessitam.

 

TRF suspende liminar que incluía humanas no Ciências sem Fronteiras

Justiça do Ceará havia solicitado a inclusão de novos cursos no programa. MEC prioriza áreas de tecnologia e saúde; inscrições vão até o dia 24.

 

O Tribunal Regional Federal da 5ª Região (TRF-5) suspendeu a liminar concedida, em dezembro passado, pela Justiça Federal no Ceará (JFCE), que determinava à União Federal a inclusão de 20 cursos no programa Ciência sem Fronteiras. O desembargador federal Manoel Erhardt disse em sua decisão, publicada na terça-feira (15), que o programa deve priorizar as áreas de ciência, tecnologia e inovação.

A decisão é favorável ao Ministério da Educação, que defende que o programa Ciência sem Fronteiras foi criado para as áreas das ciências básicas como matemática, física, química e biologia; das engenharias; das tecnológicas e de ciências da saúde.
Na semana passada, o ministro da Educação, Aloizio Mercadante, havia destacado que o país tem uma grande e capacitada mão de obra nas áreas de humanas, mas precisa suprir as carências em tecnologia e saúde. Além disso, segundo o MEC, a Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) ampliou, em outros programas, a oferta de bolsas de estudo e de projetos de incentivo para a área de humanas.
O desembargador do TRF-5, Manoel Erhardt destacou ainda que “a definição dos cursos que serão incluídos no programa passa também por entendimentos junto às instituições de ensino estrangeiras, de acordo com a disponibilidade das mesmas”.
A decisão suspende a liminar concedida em 18 de dezembro de 2012 pela Justiça Federal do Ceará que dizia que mais de 20 cursos antes excluídos, na maioria deles da área de humanas, passassem a fazer parte também do programa do Governo Federal.

Inscrições até o dia 24
O  prazo de inscrição para o programa Ciência sem Fronteiras, que oferece bolsas de estudos para estudantes em universidades estrangeiras, termina no próximo dia 24. As informações para inscrições estão no site do Ciências sem Fronteiras.
Segundo o MEC, o programa já recebeu cerca de 40 mil inscrições para intercâmbio em instituições na Suécia, Hungria, Noruega, Austrália, Alemanha, Canadá, Coreia do Sul, Espanha,Estados Unidos, França, Holanda, Itália, Japão,  Portugal e Reino Unido. Os contemplados farão parte da graduação no Brasil e parte na França, o que configura a modalidade sanduíche. As atividades começam no mês de setembro.
As áreas abrangidas são ciências exatas e da terra, engenharia, computação e TI, biologia, ciências biomédicas e da saúde, e indústria criativa (voltada a produtos e processos para desenvolvimento tecnológico e inovação), entre outras.
O objetivo é preparar os jovens estudantes para criar novas tecnologias que serão aproveitadas no Brasil quando voltarem. O programa seleciona os estudantes com base no histórico escolar e na nota obtida no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).
Os selecionados têm ajuda financeira para pagar o curso, as despesas da viagem, alimentação e hospedagem. Mais de 100 mil estudantes deverão ser contemplados no programa.

Fonte: G1